Cơ thể chúng ta hàng ngày bị bao vây bởi các chất độc trong môi trường xung quanh như nguồn nước (chất florua và các hóa chất khác), không khí (chất hóa học, ô nhiễm và các chất độc khác), thực phẩm (hóa chất, thuốc trừ sâu, chất bảo quản, thực phẩm biến đổi gen … ) v.v

Để loại bỏ độc tố trong cơ thể đòi hỏi phải giải độc cả tinh thần lẫn cơ thể. Dưới đây là 10 cách có thể giúp cơ thể bạn giải độc một cách tự nhiên, loại bỏ phần nào một số chất độc hàng ngày cơ thể bạn hấp thụ:

1. BẮT ĐẦU NGÀY MỚI VỚI MỘT LY NƯỚC CHANH THANH MÁT 

Nước chanh sẽ giúp bạn tẩy sạch các độc tố và kiềm hóa cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể thêm một vài muỗng dấm táo vào hỗn hợp. Hippocrates (bác sỹ Hy Lạp cổ – 460–377 trước CN) đã điều trị cho các bệnh nhân của ông bằng giấm táo. Ông nhận thấy đó là một loại dược liệu có thể tẩy rửa sạch và chữa bệnh hiệu quả. Do đó, giấm táo từ lâu được xem là loại thuốc kháng sinh tự nhiên có khả năng chống lại vi trùng và vi khuẩn, giúp cho bạn có một cuộc sống khỏe mạnh.

2. LOẠI BỎ CÁC LOẠI DẦU ĐỘC HẠI TRONG BỮA ĂN 

Các loại dầu độc có thể bao gồm dầu thực vật, dầu lạc, dầu hướng dương, dầu hạt bông và dầu canola với nhiều cholesterol gây hại cho tim mạch và tích độc cho cơ thể. Hãy thay thế bằng các loại dầu tốt, như dầu ôliu nguyên chất, dầu dừa, dầu bơ, dầu cây gai dầu và dầu hạt lanh. Dầu cây gai dầu, ví dụ, là một nguồn cung lớn của omega-3s, -6s, và -9s.

3. ĂN NHIỀU TRÁI CÂY, THẢO DƯỢC VÀ RAU XANH 

4. HẠN CHẾ TỐI ĐA HOẶC LOẠI BỎ ĐƯỜNG TRẮNG

Bạn cũng nên tránh các loại đường thay thế có chứa chất làm ngọt nhân tạo độc hại, nên lựa chọn các loại đường tự nhiên như mật ong, đường dừa, chà là, mật mía hoặc xi-rô.

5. GIẢM THIỂU HOẶC LOẠI BỎ BỘT MÌ VÀ BÁNH MÌ TRẮNG

Ăn bột mì trắng giống như thêm keo vào trong cơ thể, và nó làm tăng hoạt động cho hệ thống tiêu hóa. Và điều này không tốt chút nào, nó có thể gây ra rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự co bóp của đường ruột.

Bạn hãy thay thế bột mì trắng bằng các loại bột khác như bột nhào, bột kamut, bột quinoa, bột gạo nâu, bột kiều mạch hoặc bột bắp. Chuyển từ bánh mì trắng sang bánh mì ngũ cốc.

6. BỔ SUNG PROBIOTIC 

Bạn cũng có thể ăn thức ăn có chứa các vi khuẩn có lợi, chẳng hạn như rau nuôi cấy, sữa chua Hy Lạp, hoặc kefir. Các vi khuẩn có lợi diệt vi khuẩn và nấm men có hại và giúp làm lành lớp lót trong ruột.

7. ĂN CÁC LOẠI ĐẬU, HẠN CHẾ THỊT ĐỎ 

Cây họ đậu là một nguồn protein tuyệt vời và chất xơ trong đậu có tác dụng nhuận tràng, kích thích khả năng hoạt động của ruột già, tăng khả năng tiêu hóa đồng thời cũng là tác nhân tham gia thải loại các sản phẩm oxy hóa.

8. SẢN PHẨM THẢI ĐỘC 100% TỰ NHIÊN SLIMIX DETOX

Ngoài ra còn một cách khác giúp bạn thải độc hệ tiêu hóa triệt để. Với vị chanh thanh mát cho cảm giác như uống nước giải khát, Slimix có thành phần chủ yếu đến từ thiên nhiên như trái cây, vitamin C sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, hoa bồ công anh có tác dụng thải độc Gan và tăng thanh thải ở Thận. Đặc biệt trong thành phần thuốc còn có Chlorophy II – nguyên liệu nhập khẩu từ Mỹ sẽ làm sạch, loại bỏ độc tố bám lâu ngày trong đường tiêu hoá, phòng chống nguy cơ ung thư đại tràng.

BS. Huỳnh Đan Phương